С какого возраста принимаете?

Мы принимаем детей с 5 лет. Для каждой возрастной группы разработана своя программа тренировок.

Нужна ли справка от врача?

Да, для занятий единоборствами необходима справка от терапевта или педиатра о допуске к занятиям спортом.

Первая тренировка бесплатно?

Да! Первая пробная тренировка абсолютно бесплатна. Просто запишитесь и приходите.

Какая экипировка нужна для начала?

Для первых тренировок достаточно спортивной формы и сменной обуви. Специальную экипировку можно приобрести позже.

С какого возраста можно записать ребёнка на ОФП?

Мы принимаем детей с 5 лет. В этом возрасте ребёнок уже готов к организованным групповым занятиям.

Чем ОФП отличается от секции единоборств?

ОФП — это общая физическая подготовка без ударной или борцовской техники. Это фундамент, после которого ребёнок может перейти в любой вид единоборств.

Подходит ли ОФП для девочек?

Конечно! Занятия подходят всем детям без исключения. Девочки занимаются наравне с мальчиками.

Как часто нужно заниматься?

Для детей 5–7 лет достаточно 2 раз в неделю. Для старших — 2–3 раза.

Ребёнок никогда не занимался спортом — можно ли начинать?

ОФП — идеальный вариант для старта! Программа адаптируется под каждого ребёнка, нагрузки нарастают постепенно.

Когда можно переходить на единоборства?

Обычно через 3–6 месяцев ОФП ребёнок готов к переходу в бокс, кикбоксинг, борьбу или кудо. Тренер подскажет оптимальный момент.

Детская физподготовка в Раменском

ОФП для детей в Раменском

Общая физическая подготовка — идеальный старт для ребёнка в мире спорта. Занятия в клубе «КЕ Патриот» развивают все физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию и скорость. Подходит детям с 5 лет, независимо от уровня подготовки.

Расписание

Преимущества занятий

Гармоничное развитие

ОФП равномерно развивает все группы мышц и физические качества ребёнка

Фундамент для спорта

Отличная база для перехода в любой вид единоборств или другой спорт

Укрепление здоровья

Правильная осанка, крепкий иммунитет, профилактика сколиоза и плоскостопия

Игровая форма

Тренировки проходят через подвижные игры, эстафеты и весёлые задания

Самый ранний старт

Принимаем с 5 лет — самый ранний возраст для начала занятий

Социализация

Ребёнок учится работать в команде, соблюдать правила и дисциплину

Кому подходит

Группы: 5–7 лет (младшая) и 8–12 лет (старшая)

Дети 5–7 лет — первое знакомство со спортом

Дети 8–10 лет — подготовка к единоборствам

Дети с малоподвижным образом жизни

Дети с нарушениями осанки (по рекомендации врача)

Те, кто ещё не определился с видом спорта

Активные дети, которым нужен выплеск энергии

Как проходят тренировки

Весёлая разминка: подвижные игры, бег с заданиями (10 мин)

Акробатика: кувырки, мостик, колесо, стойки (10 мин)

Силовые упражнения: отжимания, приседания, пресс — в игровой форме (10 мин)

Координационные упражнения: лестницы, конусы, балансиры (10 мин)

Эстафеты и командные игры (15 мин)

Растяжка и заминка (5 мин)

Что взять с собой

Удобная спортивная форма (футболка, шорты или штаны)
Чистая сменная обувь (кроссовки)
Бутылка воды
Хорошее настроение!
Справка от педиатра (для первого занятия)

Частые вопросы

Запишитесь на бесплатную тренировку

Первое занятие бесплатно — приходите и попробуйте без обязательств.

Единоборства для детей•Бокс для детей•Кудо для детей•Борьба•ОФП для взрослых•Расписание•Цены