С какого возраста принимаете?

Мы принимаем детей с 5 лет. Для каждой возрастной группы разработана своя программа тренировок.

Нужна ли справка от врача?

Да, для занятий единоборствами необходима справка от терапевта или педиатра о допуске к занятиям спортом.

Первая тренировка бесплатно?

Да! Первая пробная тренировка абсолютно бесплатна. Просто запишитесь и приходите.

Какая экипировка нужна для начала?

Для первых тренировок достаточно спортивной формы и сменной обуви. Специальную экипировку можно приобрести позже.

С какого возраста можно заниматься ММА?

В нашем клубе ММА доступно с 14 лет. До этого возраста рекомендуем начать с бокса, кикбоксинга или борьбы.

ММА — это очень жёстко?

Нет, тренировки строятся поступательно. Новички долго работают на снарядах и изучают технику. Спарринги — только по готовности и в защите.

Нужен ли опыт в единоборствах?

Нет, можно начать с нуля. Тренер выстроит программу от базы к сложному.

Как часто нужно тренироваться?

Для результата оптимально 3–4 раза в неделю. Можно совмещать с занятиями боксом или борьбой.

Готовите ли к профессиональным боям?

Да, у нас есть группы подготовки к любительским и профессиональным турнирам по ММА.

Смешанные единоборства в Раменском

ММА в Раменском

ММА (Mixed Martial Arts) — самый универсальный вид единоборств, объединяющий ударную и борцовскую технику. В клубе «КЕ Патриот» готовим бойцов, способных работать в стойке и в партере.

Расписание

Преимущества занятий

Универсальность

ММА сочетает бокс, кикбоксинг, борьбу и грэпплинг — вы готовы к любой ситуации

Полная физподготовка

Развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию одновременно

Практичная самооборона

Наиболее приближённая к реальности боевая подготовка

Характер бойца

ММА закаляет волю, учит не сдаваться и действовать под давлением

Соревновательный путь

Возможность участия в турнирах по ММА различного уровня

Функциональное тело

Мощное телосложение без лишнего веса — результат тренировок по ММА

Кому подходит

Группы для подростков (14–17 лет) и взрослых (18+)

Подростки от 14 лет — изучение базовой техники ММА

Взрослые новички — с нуля до уверенного уровня

Бойцы из других единоборств — расширение арсенала

Те, кто хочет максимально эффективную самооборону

Спортсмены, стремящиеся к соревнованиям

Все, кто хочет мощную функциональную тренировку

Как проходят тренировки

Разминка и функциональная подготовка (15 мин)

Ударная техника: удары руками и ногами, комбинации (15 мин)

Борцовская техника: тейкдауны, контроль, подсечки (15 мин)

Работа в партере: болевые, удушающие, переходы (10 мин)

Спарринги: стойка, партер, смешанные (10 мин)

Заминка и растяжка (5 мин)

Что взять с собой

Рашгард и шорты для ММА (или футболка и шорты)
Перчатки для ММА (есть клубные)
Капа
Бинты для рук
Раковина (паховая защита)
Бутылка воды
Полотенце

Частые вопросы

Запишитесь на бесплатную тренировку

Первое занятие бесплатно — приходите и попробуйте без обязательств.

Бокс•Кикбоксинг•Борьба•Кудо•Расписание•Цены•Тренеры