С какого возраста принимаете?

Мы принимаем детей с 5 лет. Для каждой возрастной группы разработана своя программа тренировок.

Нужна ли справка от врача?

Да, для занятий единоборствами необходима справка от терапевта или педиатра о допуске к занятиям спортом.

Первая тренировка бесплатно?

Да! Первая пробная тренировка абсолютно бесплатна. Просто запишитесь и приходите.

Какая экипировка нужна для начала?

Для первых тренировок достаточно спортивной формы и сменной обуви. Специальную экипировку можно приобрести позже.

Чем кикбоксинг отличается от бокса?

В кикбоксинге разрешены удары ногами, что делает технику более разнообразной. Работа идёт на всех дистанциях.

Подходит ли кикбоксинг для девушек?

Да! Кикбоксинг — отличный способ привести тело в форму, сжечь калории и научиться самообороне. Многие наши ученицы добиваются отличных результатов.

Нужна ли физическая подготовка для начала?

Нет, начинать можно с любым уровнем. Тренер адаптирует нагрузку индивидуально.

Как быстро можно выйти на соревнования?

Обычно через 6–12 месяцев регулярных тренировок. Но это не обязательно — многие занимаются для себя.

Бывают ли травмы?

При правильной технике и соблюдении правил безопасности риск минимален. Спарринги проводятся только в полной экипировке.

Секция кикбоксинга в Раменском

Кикбоксинг в Раменском

Кикбоксинг — динамичный вид единоборств, сочетающий удары руками и ногами. В клубе «КЕ Патриот» тренировки ведут опытные тренеры с соревновательным опытом. Подходит для начинающих и продвинутых бойцов.

Расписание

Преимущества занятий

Полное развитие тела

Кикбоксинг задействует все группы мышц — руки, ноги, корпус, пресс

Мощное кардио

Одна из самых энергозатратных тренировок — до 800 ккал за занятие

Гибкость и растяжка

Удары ногами требуют хорошей растяжки, которая развивается на каждом занятии

Скорость и реакция

Работа в парах и на лапах тренирует молниеносную реакцию

Самооборона

Универсальная техника защиты — удары руками и ногами на любой дистанции

Соревновательный рост

Возможность участия в турнирах по кикбоксингу городского и областного уровня

Кому подходит

Группы для детей (8–12 лет), подростков (13–17 лет) и взрослых (18+)

Дети от 8 лет — безопасное изучение базовой техники

Подростки — формирование бойцовского характера

Взрослые новички — фитнес + самооборона

Опытные бойцы — подготовка к соревнованиям

Девушки — эффективный способ привести тело в форму

Те, кому нравятся динамичные тренировки

Как проходят тренировки

Интенсивная разминка: бег, прыжки, растяжка (15 мин)

Отработка ударной техники руками и ногами на снарядах (20 мин)

Работа в парах: связки, комбинации, условные бои (15 мин)

Специальная физподготовка: пресс, выпрыгивания, планка (10 мин)

Растяжка и заминка (5 мин)

Что взять с собой

Спортивная форма (футболка, шорты или лосины)
Бинты для рук
Перчатки для кикбоксинга (есть клубные)
Щитки на голень (для спаррингов)
Капа
Бутылка воды

Частые вопросы

Запишитесь на бесплатную тренировку

Первое занятие бесплатно — приходите и попробуйте без обязательств.

Бокс•ММА•Кудо•Единоборства для детей•Расписание•Цены•Тренеры