С какого возраста принимаете?

Мы принимаем детей с 5 лет. Для каждой возрастной группы разработана своя программа тренировок.

Нужна ли справка от врача?

Да, для занятий единоборствами необходима справка от терапевта или педиатра о допуске к занятиям спортом.

Первая тренировка бесплатно?

Да! Первая пробная тренировка абсолютно бесплатна. Просто запишитесь и приходите.

Какая экипировка нужна для начала?

Для первых тренировок достаточно спортивной формы и сменной обуви. Специальную экипировку можно приобрести позже.

С какого возраста можно заниматься борьбой?

Мы принимаем детей с 6 лет. Малыши занимаются в игровой форме, осваивая базовые движения и акробатику.

Чем греко-римская борьба отличается от вольной?

В греко-римской борьбе запрещены захваты ниже пояса и подсечки ногами. Акцент на бросках через спину, прогибы и работу в партере.

Борьба — это не травмоопасно?

Борьба — один из самых безопасных видов единоборств. Нет ударов, а все броски отрабатываются на мягком ковре.

Можно ли выполнить разряд?

Да, наши воспитанники регулярно участвуют в соревнованиях и выполняют спортивные разряды вплоть до КМС.

Подходит ли борьба девочкам?

Женская борьба — олимпийский вид спорта. Мы рады видеть девочек на тренировках.

Как борьба помогает в ММА?

Борцовская база — фундамент ММА. Умение бороться даёт огромное преимущество в смешанных единоборствах.

Секция борьбы в Раменском

Греко-римская борьба в Раменском

Греко-римская борьба — классический олимпийский вид единоборств. Развивает силу, ловкость, тактическое мышление и волевые качества. В клубе «КЕ Патриот» тренировки ведут мастера спорта с многолетним опытом.

Расписание

Преимущества занятий

Олимпийский спорт

Один из древнейших видов спорта в программе Олимпийских игр с 1896 года

Сила и мощь

Борьба развивает взрывную силу, мышечную выносливость и крепкий хват

Без ударов

Идеально для тех, кто хочет единоборства без ударной техники — только борьба

Тактическое мышление

Борьба — это шахматы на ковре: нужно думать на несколько ходов вперёд

Закалка характера

Борьба учит не сдаваться, бороться до конца, преодолевать усталость

Ранний старт

Можно начинать с 6 лет — один из самых безопасных видов единоборств для детей

Кому подходит

Группы для детей (6–12 лет), подростков (13–17 лет) и взрослых (18+)

Дети от 6 лет — игровая борьба, основы техники

Подростки — соревновательная подготовка, сдача разрядов

Взрослые — общая физическая подготовка через борьбу

Те, кто не хочет ударную технику

Бойцы ММА — укрепление борцовской базы

Все, кто хочет стать сильнее и увереннее

Как проходят тренировки

Разминка на ковре: акробатика, кувырки, мостик (15 мин)

Изучение техники: захваты, броски, переводы (20 мин)

Работа в партере: удержания, перевороты, дожимания (10 мин)

Учебные схватки: отработка изученного в борьбе (15 мин)

ОФП: лазание по канату, упражнения с партнёром (10 мин)

Растяжка и заминка (5 мин)

Что взять с собой

Борцовское трико или спортивная форма (футболка, шорты)
Борцовки (специальная обувь) — можно приобрести позже
Полотенце
Бутылка воды
Справка от врача (для первого занятия)

Частые вопросы

Запишитесь на бесплатную тренировку

Первое занятие бесплатно — приходите и попробуйте без обязательств.

Кудо•ММА•Бокс•Единоборства для детей•Расписание•Цены•Тренеры