Кикбоксинг для женщин: 10 аргументов «за»

Все еще считаете, что кикбоксинг не женское занятие? Пора расстаться с этим стереотипом.

Преимуществ от кикбоксинга для слабого пола как минимум десять:

1. Возможность самообороны. Кикбоксинг — набор знаний, умений, навыков и установок, которые позволяют тем, кто владеет этим видом спорта, не только защищать себя от нападения, но и предвидеть и предотвратить назревающий конфликт

2. Улучшение кровообращения. Благодаря занятиям происходит оздоровление сердечно-сосудистой системы.

3. Развитие дисциплинированности. Достигается это не только за счет самоорганизации, но благодаря особому уважительному отношению к учителю и другим ученикам.

4. Развитие рефлексов. Быстрота реакции путем многократной отработки движений увеличивается в разы.

5. Тонус мышц. Во время тренировок задействованы почти все мышцы тела, особенно спины и конечностей. Бонус — сжигание жировой прослойки и избавление от лишнего веса.

6. Повышение самооценки. Преодоление трудностей в процессе обучения и получение новых навыков подарит уверенность в себе.

7. Достижение баланса. Развивается координация физического тела и обретается душевное равновесие.

8. Оздоровление психики. Практики сосредоточения, наблюдения и контроля мыслей, дают возможность управлять своим умом. В результате вы сможете контролировать свои эмоции, чувства и тем самым снизить уровень стресса.

9. Снижение уровня агрессии. В процессе занятий высвобождается отрицательная энергия, уходит излишнее напряжение.

10. Увеличение гибкости. Благодаря движению мышцы станут более эластичными, а фигура в целом станет более гармоничной.

Так что, если идея заняться кикбоксингом пришла вам в голову, не раздумывайте! Записывайте на занятия и начинайте тренировки!