Греко-римская борьба и борьба на поясах

Хотите, чтобы ребёнок стал сильнее, увереннее и дисциплинированнее? Или вы ищете «настоящий» спорт для развития силы, выносливости и характера? КЕ «Патриот» приглашает на тренировки по греко-римской борьбе и борьбе на поясах в Раменском.
Первая тренировка — бесплатно!

📍 Адрес: г. Раменское, ул. Михалевича, 49
📞 Запись: +7 (985) 750-37-84

Что такое греко-римская борьба

Греко-римская борьба — классический вид единоборств (олимпийская дисциплина), где разрешены приёмы и захваты только выше пояса. Это делает борьбу очень техничной и зрелищной: в ней много бросков, переворотов, работы корпусом и сильной «борцовской базы».

Чем полезна греко-римская борьба

Тренировки развивают:

• силу и крепкий корпус (спина, пресс, плечи);

• выносливость и дыхание;

• координацию, баланс и скорость реакции;

• самодисциплину и уверенность;

• умение работать в команде и уважать партнёра.

Борьба на поясах: сила захвата и бросковая техника

Борьба на поясах — динамичная борьба в стойке, где важнейшую роль играет контроль через поясной захват и грамотная бросковая работа. Это направление отлично подходит тем, кто любит активную борьбу, развитие силы рук и спины, а также «чистую» технику.

Кому подойдут тренировки в КЕ «Патриот»

Мы ждём:

• детей и подростков — для укрепления здоровья, дисциплины и уверенности;

• взрослых — чтобы привести себя в форму, развить силу и выносливость;

• новичков без опыта — обучим базовой технике, страховке и правильным падениям;

• спортсменов с базой — поможем прогрессировать, улучшить борьбу и физподготовку.

Как проходит тренировка

Занятия построены безопасно и поэтапно — от базы к практике:

1. разминка и ОФП (сила, выносливость, подвижность);

2. обучение технике (захваты, стойка, перемещения, броски);

3. отработка в парах;

4. учебные схватки по уровню подготовки;

5. заминка и растяжка.

Новичков не “бросают в жёсткие спарринги” — контакт и сложность растут постепенно.

Что взять с собой на первое занятие

Для пробной тренировки достаточно:

• спортивной формы (футболка/рашгард, шорты или штаны);

• чистой сменной обуви (по требованиям зала тренер подскажет);

• воды и небольшого полотенца.

Если решите заниматься регулярно — подскажем, какую экипировку лучше приобрести.

Почему выбирают КЕ «Патриот»

• понятная система обучения: от новичка до уверенного борца;

• тренировки подходят и детям, и взрослым;

• развитие не только силы, но и дисциплины, характера, уверенности;

• удобное расположение в Раменском.

Запишитесь на бесплатную первую тренировку

Хотите попробовать и посмотреть, как проходят занятия? Приходите в КЕ «Патриот» — первая тренировка бесплатно.

📍 г. Раменское, ул. Михалевича, 49
📞 +7 (985) 750-37-84