KICKBOXING

Далеко не ко всем видам спорта женщина допускали наравне с мужчинами. И хотя кикбоксинг зародился в 1960х годах, история девушек в нем началась в 1985 году. Сегодня в единоборствах женщины выступают практически наравне с мужчинами. И выбирают кикбоксинг с разными целями: научиться защите, начать путь профессионала, похудеть.

Разовая тренировка в группе - 900 р.
Месячный абонемент - 5 000р.

Польза кикбоксинга для женского тела

Все чаще девушки для работы над телом обращаются не к классическому фитнесу, а к единоборствам. Но и профессиональных спортсменок в мире боевых искусств немало. В чем причина популярности кикбоксинга среди женщин:

  1. Сочетание приемов из бокса и восточных единоборств делает кикбоксинг эффективным боевым искусством. В процессе спарринга используются и руки, и ноги. Поэтому для самозащиты кикбоксинг – один из самых верных вариантов.
  2. Интенсивность ударов, скорость движений, упор на растяжку и работа всем телом – все это делает тренировку в несколько раз энергозатратнее, чем классический фитнес. За одно занятие спортсменка может потерять около 1000 калорий. При этом работают все группы мышц. Это значит, что тепло подтягивается и худеет равномерно.
  3. Тренировки в спортзале – хороший способ избавиться от стресса, согнать агрессию и научиться управлять эмоциями!
  4. Спорт учит дисциплине, что полезно в работе и других делах.
  5. Повышается общая выносливость организма. Тело не так быстро устает от привычных нагрузок.

Первые улучшения в фигуре можно заметить после 2-3 недель регулярных посещений зала.